Булимия – одно из самых распространенных заболеваний из категории расстройств пищевого поведения. Оно проявляется в виде непринятия своего тела – пациенты буквально не чувствуют аппетита, часто срываются и переедают, а после – компенсируют это диетами, рвотой, отказом от определенных групп продуктов и т.д.
Лечением булимии занимаются психотерапевты. Здесь важен комплексный подход – налаживание рациона, выяснение корня проблемы, прорабатывание основных комплексов, связанных с внешностью и весом. Программы разрабатываются индивидуально под каждого отдельного пациента. При этом, чтобы лечить булимию, можно использовать и универсальные советы от психологов, работающих с пациентами с РПП.
Признание проблемы
Первым и главным этапом является признание того, что у вас – булимия. Часто пациенты не начинают лечение своевременно, поскольку проживают этап отрицания. Им кажется, что такое поведение (а именно – чередование переедания и компенсации) является нормой и никак не влияет на их общее состояние и самочувствие.
При этом на запущенных стадиях булимия наносит серьёзный вред здоровью. Поскольку организм недополучает полезных микроэлементов, необходимых для слаженной работы все внутренних органов и систем.
Успех лечения будет зависеть от мотивации самого пациента. А для этого нужно найти в себе силы признать проблему.
Поиски поддержки и принятия
Как только почувствуете в себе силы рассказать друзьям или близким о своей проблеме – найдите человека, которому можно довериться. Самостоятельно проходить через лечение довольно сложно.
Главное – открывайтесь людям, которые вам действительно близки. Расскажите им о проблеме и о том, как они могут вас поддержать и вам помочь.
Формирование нового образа жизни
Чтобы избавиться от булимии, нужно также:
- пересмотреть свой рацион;
- наладить режим сна;
- избегать компаний и мест, способствующих возращению симптомов.
Поиск квалифицированного специалиста
Немаловажным на этапе лечения является поиск не просто психотерапевта с корочкой университета и опытом. Важно найти профессионала, который работает с пациентами, страдающими от расстройств пищевого поведения. Поскольку здесь используются определенные методики и подходы, неактуальные для других типов расстройств.
При поиске психотерапевта изучайте отзывы, которые оставляют другие пациенты. Поспрашивайте знакомых, которые знают о вашей проблеме – возможно у них будут контакты врачей. И главное – на пробной беседе обращайте внимание на свои внутренние ощущения. Важно, чтобы психотерапевт:
- не критиковал и не ругал пациента;
- не обвинял пациента в булимии;
- придерживался доказательных методик;
- был открытым к вопросам.
Такой комплексный подход позволяет быстрее избавиться от острых симптомов булимии, пересмотреть свой образ жизни и не допустить рецидивов.
Рубрика: Статьи. Читать весь текст на misto.kharkiv.ua.